Dieet Shakes Zelf Maken

Gevonden op internet (vertaling):

Heb je ooit gemerkt hoe sommige raken verspillen van kostbare tijd op het web . . . en uren? Krijgt u wel eens tijd meegezogen in sites als MySpace of YouTube? Besef je hoe het internet kan uw persoonlijke fitness beschadigen? Ook naar buiten, zie ik mensen altijd aangesloten op het web. Ik zie het, terwijl in de lijn wachten op hun beurt te wachten voor voedsel worden geserveerd in een restaurant. Mensen op mobiele hun BlackBerry’s handsets aangemeld en aangesloten 24 uur, 7 dagen per week praktisch. Er zijn meer dan 200 miljoen mensen die een myspace account! Dat geeft de stijging van de web-activiteit deze days. What er gebeurt als je in een wervelwind van tijd te verspillen op het web. Lees meer: Dieet Shakes Zelf Maken – Je wordt ongezonder.

Dieet Shakes Zelf Maken

Veel eigenlijk een verhoging van de bloeddruk gewoon ‘bedraad en ingelogd “de hele dag. Controleren en beantwoorden van e-mails op het moment dat ze binnenkomen Altijd in contact is soms de beste manier om losgekoppeld van het opnieuw echte issues. You van het leven ‘kinderen, echtgenoot of familieleden merken dat u worden geconfronteerd, tot over-aangesloten op het internet en verliezen het respect voor jou, omdat je niet meer respect hebben voor jou en hun tijd. You ‘re vergeten uw conditie inzet. Misschien is je oog te verliezen van uw volgende gezonde maaltijd of snack. You ‘re zeker niet actief zijn op alle. Zitten er niet brandt u veel calorieën en je merkt je buik uitsteekt more. You kon de grond te verliezen en zich concentreren op uw fitness-spel plan. So wat kun je doen?

Beste Afvallen Dieet – Dieet Shakes Zelf Maken

Ga je gang en je kon gewoon de computer uit en haal te blijven uit. Maar dat is niet van plan om te werken long. I heb gedaan mezelf. Het werkte niet. Ik zou sluit hem gewoon terug na een uur imaging Ik had wat het leven te veranderen e-mail in mijn inbox moest ik te bereiken. Maar als het echt was het leven veranderende of belangrijk is, zou ik waarschijnlijk iemand belt mij in plaats daarvan met de news. You kon zelf vertellen je gaat cold turkey te gaan. Maar dat zou ook ineffective. But is er een gevoel van instant bevrediging die velen van ons “nodig hebben”.

Om het laatste nieuws horen of lezen de meest voorkomende berichten op myspace. Here ‘s strategieën die ik zou geven:. Ik zou hulp zoeken. Misschien is het probleem is je ontsnapping. Het is een ontsnapping voor je uit angst of relatieproblemen. Dieet Shakes Zelf Maken – meer informatie: U kunt hulp zoeken bij een professionele als een psychotherapeut van een aantal onderliggende reden. U kunt kiezen uit vaardigheden van een professionele over stress management op wat het ook is dat is lastig te vallen u. You moet weten wat uw probleem triggering. Ik wil de afkorting stopt te gebruiken. Heb je honger, boos, eenzaam, moe of gestresst. Maak dus een lijst met andere dingen die je kunt doen, alternatieve dingen te doen met feelings.

If je dat dwangmatig dan moet u verminderen uw tijd online doorgebracht. Stel redelijke doelen voor jezelf. Bijvoorbeeld, als u besteedt 8 uur per dag online, probeer het snijden van het terug naar een 45 minuten tot een uur. Misschien kun je het schema in je dag planner of bureau de agenda van de tijden en dagen dat je jezelf de tijd en als je het niet. Plaats van te gaan cold turkey, gewoon heel korte uitbarsting van plan bent, misschien vijf minuten barst meerdere malen per dag . Dit kan helpen om de begeerten en de intrekking symptoms. List 3-5 problemen in verband met overmatig gebruik van het internet, gevolgd door 3-5 potentiële voordelen van het gebruik van het internet minder. Bijvoorbeeld, misschien je relatie is gespannen of uw winst centimeter rond de taille van die zo inactief. U bent potentiële voordelen kunnen meer quality tijd doorgebracht met uw partner en ook de tijd gebruikt uit het net is het tijd doorgebracht in de sportschool. Zet deze lijst in de gebieden rond het huis waar het goed zichtbaar voor je te vaak zien als een reminder.

Andere wat ik zou kunnen suggereren dat zal hebben gewerkt voor mezelf en klanten. Je kunt je schema te verstoren of om buiten spel zetten uw normale routine. For Bijvoorbeeld, als u meestal de internet check zelf. Laten we zeggen nadat je je koffie krijgt u lezen op de voorkant van de computer. Misschien na de koffie of na het ontbijt u uw inbox. Of beter nog, je doet je oefeningen trainen na de koffie en controleer je internetverbinding. U het internet als een beloning. Als u normaal gesproken in te loggen na uw rit naar huis van het werk. In plaats daarvan wachten tot na dinner. Use een timer en zet deze gedurende 15-20 minuten.

Breek de patroon van gezogen binnen lopen van de computer en doe iets totaal anders. Praat een wandeling, een vriend op uw mobiele bellen voor een boost van bemoediging . . Veel mensen zijn ‘stilte verslaafd “naar een veel stuff. I ook dit additief gewoonte merken, zelfs voor mezelf thuis (een periode in mijn leven) was ik zwaar in de sociale netwerken sites. I zou inloggen en surfen op het web worden voor onderzoek of mijn laatste bericht op myspace. Ik draai mijn hoofd naar de klok en de volgende dat ik weet het, ik ben een uur of twee in “het verspillen van tijd” op het web. Een “myspace junkie” als u will. Yeah, ik moest rechtvaardigen. Was dit een productief aan mijn gezondheid en fitness goals. I zou vragen dat question. I contact te houden met veel klanten online die werd deze bijdrage aan mijn inkomen contant geld flow.

Most van de tijd, was het niet . . . en ik was niet vooruit te komen met mijn fitness-doelen of mijn conditie business. de internet is ontworpen om u zuigen met advertenties, knipperende lichten en banners dat is gewoonte-vorming als television. Many pagina’s zijn ontworpen om u “aangezogen” op de pages. As u kunt zien, dit zijn geweldige manieren om weg te komen van niet-productieve gewoonten van het net. Houd je zelf van het verbreken van de “echte problemen” in je leven en weer terug naar de echte world. Get hands-on, helder denken, en offline niet online en weer aan te richten met je afslanken, trimmen, vetverbranding en succes doelen.

Dieet Shakes Zelf Maken – Afvallen door het verminderen van cholesterol